ප්‍රධාන අන්තර්ගතයට යන්න
e-thaksalawa
  • මුල් පිටුව
  • තවත්
  • Updates
    • සිංහල
    • தமிழ்
    • English
සිංහල ‎(si)‎
සිංහල ‎(si)‎ தமிழ் ‎(ta_lk)‎ English ‎(en)‎
ඇතුලත් වන්න
e-thaksalawa
මුල් පිටුව

වොලිබෝල් ක්‍රීඩාව_p1

  1. මුල් පිටුව
  2. පාඨමාලා
  3. Sg10_Hea
  4. 4. ක්‍රීඩා සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙමු
  5. වොලිබෝල් ක්‍රීඩාව_p1

Table of Contents

General
  • Announcements
  • ගුරු මාර්ගෝපදේශය
  • විෂය නිර්දේශය
1. සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු
  • පෙළ පොත
  • යහපත් ජීවන රටාවක් ගොඩ නැගීම
  • ක්‍රියාකාරකම හා පිළිතුරු
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු - (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)- ක්‍රියාකාරකම 01
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු - (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව) - ක්‍රියාකාරකම 02
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු -1 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු -2 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු -3 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු (රජරට ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
2. ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු
  • පෙළ පොත
  • ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු -1 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • ළමාවිය සංවර්ධනය (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • පෙර ළමා විය_p2
  • ළමා වියේ ප්‍රධාන අවධි_p1
3. නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගැනීම
  • නිවැරදි ඉරියව් (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • ඉරියව් සඳහා බලපාන ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • විවිධ ඉරියව් වලදී ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම බලපාන ආකාරය(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • ස්ථිතික හා ගථික ඉරියවු පවත්වා ගැනීම(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු_p1
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු_p2
  • ඉරියව් සඳහා බලපාන ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම_p2
  • නිවැරදි ඉරියව්_p1
  • විවිධ ඉරියව් වලදී ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම බලපාන ආකාරය_p3
  • ස්ථිතික හා ගථික ඉරියවු පවත්වා ගැනීම_p4
4. ක්‍රීඩා සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙමු
  • පෙළ පොත
  • නෙට්බෝල් ක්‍රීඩාව
  • වොලිබෝල් ක්‍රීඩාව(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නෙට් බෝල් ක්‍රීඩාව(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නෙට් බෝල් ක්‍රීඩාව_p2
  • වොලිබෝල් ක්‍රීඩාව_p1
5. මළල ක්‍රීඩා ගැන දැනුවත් වෙමු
  • පෙළ පොත
  • මළල ක්‍රීඩා
  • මලල ක්‍රීඩා තරඟ ඇවිදීම
  • නිවැරදිව යෂ්ඨි මාරු කරමින් ධාවනයේ යෙදීම
  • ධාවන ආරම්භය හා අවසානය
  • මලල ක්‍රීඩා වර්ගීකරණ (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • චාලක දක්ෂතා (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
6. ක්‍රීඩා නීති රීති හා ආචාර ධර්මවලට අනුගත වෙමු
  • පෙළ පොත
  • ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙල
7. නිවැරදි පෝෂණය ලබා ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • යහපැවැත්ම කරෙහි පෝෂණ ගැටලු ඇති කරන බලපෑම්
  • අවස්ථානුකූලව ආහාර වට්ටෝරු පිළියෙල කරමු
  • ආහාරවේල් සැලසුම් කරයි
  • පෝෂණය
  • පෝෂ්‍යදායි ආහාරයක වැදගත්කම
  • සෞඛ්‍යමත් ආහාර පරිභෝජනය කරමු (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නිවැරදිව පෝෂණය ලබා ගමු (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
8. සිරුරේ නීරෝගී බව රැක ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • සිරුරේ නිරෝගි බව හා අසිරිය රැක ගනිමු
  • පද්ධති හා එහි ක්‍රියාකාරිත්වය
9. සෞඛ්‍යවත් ජීවිතයක් සඳහා යෝග්‍යතාව පවත්වා ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත යෝග්‍යතාව පවත්වා ගැනීම
  • සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගනිමු
  • ක්‍රියාකාරකම් පත්‍රිකාව
  • චිත්තවේග කළමනාකරණය කර ගනිමු
  • සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයට යෝග්‍යතාව (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත යෝග්‍යතාව (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
10. ජීවිතයේ මුහුණ දීමට සිදුවන අභියෝග ජය ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • අපට හමු වන අභියෝගවලට සාර්ථකව මුහුණ දෙමු....
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු - 1 (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු - 2 (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු - 3 (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වලකා ගනිමු (රජරට ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වලක්වා ගැනීම_p2
  • අනතුරු වලක්වා ගැනීම_p3
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු_p1
  • අභියෝග ජය ගැනීම_p3
  • පූර්ණ සෞඛ්‍ය පවත්වා ගැනීමට ඇති අභියෝග_p2
  • පූර්ණ සෞඛ්‍ය සංකල්පය_p1
ප්‍රශ්න පත්‍ර
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2015 - සබරගමුව පළාත
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය - 2015
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය(පිළිතුරු පත්‍ර) - 2015
  • පලමු වාර පරීක්ෂණය 2016 - දේවි බාලිකා විද්‍යාලය
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2016 - කොළඹ අධ්‍යාපන කලාපය
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය 2016 - බස්නාහිර පළාත
  • 2016 වර්ෂ අවසාන පරීක්ෂණය (වයඹ පළාත) I,II
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය 2016 - කොළඔ අධ්‍යාපන කලාපය
  • මතුගම අධ්‍යාපන කලාපය 2වන වාරය Iප්‍රශ්න පත්‍රය 2017
  • මතුගම අධ්‍යාපන කලාපය 2වන වාරය IIප්‍රශ්න පත්‍රය 2017
  • කැලණිය කලාපය දෙවන වාරය I,II ප්‍රශ්න පත්‍ර 2017
  • අවසාන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න පත්‍රය I,II 2017 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න පත්‍රයI,II 2017 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය පිළිතුරු පත්‍රයI,II 2017 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය I,IIප්‍රශ්න පත්‍රය 2018 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 - මිනුවන්ගොඩ කලාපය
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 I (කළුතර කලාපය)
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 II (කළුතර කලාපය)
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය කළුතර කලාපය උත්තර පත්‍රය I,II 2018
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය  ප්‍රශ්න සහ උත්තර පත්‍රයI,II -මධ්‍යම පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, I පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය (පිළිතුරු පත්‍රය)
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, I පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, II පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, II පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය (පිළිතුරු පත්‍රය)
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය I,II 2019 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය පිළිතුරු I,II 2019 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය  ප්‍රශ්න සහ උත්තර පත්‍රය I,II -මධ්‍යම පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • පළමු වාර පරීක්ණය ප්‍රශ්න පත්‍රය I,II වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2020
  • පළමු වාර පරීක්ණය උත්තර පත්‍රය I,II වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2020
  • තෙවන වාර පරීක්ණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2020
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2022
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2023
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2024
මාර්ගගත ප්‍රශ්නාවලි
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය  -මධ්‍යම පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
සම්පූර්ණ කිරීමේ අවශ්‍යතා
වොලිබෝල් ක්‍රීඩාව_p1
◄ නෙට් බෝල් ක්‍රීඩාව_p2
පෙළ පොත ►
e-තක්සලාව

ශ්‍රී ලංකා අධ්‍යාපන, උසස් අධ්‍යාපන හා වෘත්තීය අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශයේ ICT ශාඛාව විසින් e-තක්සලාව හරහා සපයනු ලබන නිල ඉගෙනුම් අන්තර්ගත කළමනාකරණ පද්ධතිය අපගේ ඩිජිටල් අධ්‍යාපන වැඩසටහනේ මූලික පදනමයි. ගුරුවරුන්ට ඉගැන්වීමටත්, සිසුන්ට ඉගෙනීමටත් ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම ස්ථානයක සිට හැකි වන පරිදි, සුමට හා ආරක්ෂිත මාර්ගගත පරිසරයක් සපයන ඒකාබද්ධ වේදිකාවක් ලෙස එය ක්‍රියා කරයි.

වැදගත් සබැඳි

  • e-තක්සලාව මාර්ගගත පාඨමාලා
  • අධ්‍යාපන, උසස් අධ්‍යාපන හා වෘත්තීය අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශය

අප හා සම්බන්ධ වන්න

  • Youtube
  • Facebook

නිර්මාණය සහ සංවර්ධනය

e-තක්සලාව කණ්ඩායම, ICT ශාඛාව,
අධ්‍යාපන, උසස් අධ්‍යාපන හා වෘත්තීය අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශය

+94 112786254

ethaksalawa.lcms@gmail.com

දත්ත රඳවා ගැනීමේ සාරාංශය
Get the mobile app

🔐 Login Required

Please login to submit your feedback.

Login to Site