பிரதான உள்ளடக்கத்திற்கு செல்
e-thaksalawa
Side panel
முதற்பக்கம்
More
Updates
සිංහල
தமிழ்
English
தமிழ் (ta_lk)
English (en)
தமிழ் (ta_lk)
සිංහල (si)
புகுபதிகை
e-thaksalawa
முதற்பக்கம்
11.බාහිර පෙනුමට බලපාන ශරීරාංග සුරකිමු
முதற்பக்கம்
பாடநெறிகள்
Sg09_Hea
11.බාහිර පෙනුමට බලපාන ශරීරාංග සුරකිමු
Table of Contents
பொது
Announcements
ගුරු මාර්ගෝපදේශ සංග්රහය (නව නිර්දේශය)
විෂය නිර්දේශය
1.සෞඛ්යවත් සමාජයක් ගොඩ නගමු
පෙළ පොත
2.ආත්ම සාක්ෂාත්කරණයට ළඟා වෙමු
පෙළ පොත
3.නිවැරදි ඉරියව්වලට බාධා වන ශාරීරික ආබාධ හදුනා ගනිමු
පෙළ පොත
4.සංවිධානාත්මක ක්රීඩා හා එළිමහන් ක්රියාකාරකම් හඳුනා ගනිමු
පෙළ පොත
5.වොලිබෝල් ක්රීඩාවේ යෙදෙමු
පෙළ පොත
6.නෙට්බෝල් ක්රීඩාවේ නිරත වෙමු
පෙළ පොත
7.පා පන්දු ක්රීඩාවේ යෙදෙමු
පෙළ පොත
8.සහාය දිවීමට පුහුණුව ලබමු
පෙළ පොත
9.දුර පැනීමේ ඉසව් ප්රගුණ කරමු
පෙළ පොත
10.පෝෂණ අවශ්යතා සපුරා ගනිමු
පෙළ පොත
11.බාහිර පෙනුමට බලපාන ශරීරාංග සුරකිමු
පෙළ පොත
12.සෞඛ්යය ආශ්රිත ශාරීරික යෝග්යතාව වර්ධනය කර ගනිමු
පෙළ පොත
13.ගැට සහ බැමි යෙදීමට හුරු වෙමු
පෙළ පොත
14.ගිනිමැළ ගසා සතුටු වෙමු
පෙළ පොත
15.එළිමහනේ ආහාර පිසිමු
පෙළ පොත
16.උස පැනීමේ ඉසව් හදාරමු
පෙළ පොත
17.විසි කිරීම් ඉසව් ප්රගුණ කරමු
පෙළ පොත
18.ක්රීඩාව තුළින් සමාජීය සාරධර්ම පුහුණු වෙමු
පෙළ පොත
19.මනෝසමාජීය යෝග්යතාව දියුණු කරමු
පෙළ පොත
20.ස්ත්රී පුරුෂභාවයේ වගකීම් හදුනා ගනිමු
පෙළ පොත
21.සමාජීය අභියෝග ජය ගනිමු
පෙළ පොත
ප්රශ්න පත්ර
වර්ෂ අවසාන පරීක්ෂණය 2013,බස්නාහිර පළාත
දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2015 - සබරගමුව පළාත
වර්ෂ අවසාන පරීක්ෂණය 2014,බස්නාහිර පළාත
තෙවන වාර පරීක්ෂණය 2015
තෙවන වාර පරීක්ෂණය 2015 (පිළිතුරු පත්රය)
දෙවන වාර පරීක්ෂණය - 2015
දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2015 - පිළිතුරු
තෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 (වයඹ පළාත)
පළමු වාර පරීක්ෂණය (සබරගමු පළාත)
දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 කළුතර කලාපය I,II
දෙවන වාර පරීක්ෂණය වලස්මුල්ල කලාපය ප්රශ්න පත්ර I,II 2018
දෙවන වාර පරීක්ෂණය කළුතර කලාපය උත්තර පත්රය I,II 2018
මතුගම අධ්යාපන කලාපය 2වන වාරය IIප්රශ්න පත්රය 2017
මතුගම අධ්යාපන කලාපය 2වන වාරය Iප්රශ්න පත්රය 2017
කැලණිය කලාපය දෙවන වාරය I,II ප්රශ්න පත්ර 2017
අවසාන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න පත්රය I,II 2018 -දකුණු පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ උත්තර පත්රය I,II -මධ්යම පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - දකුණු පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
පළමු වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2024
දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2023
තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2023
තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2022
දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න සහ පිළිතුරු පත්රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2025
තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්රශ්න I,II - වයඹ පළාත් අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2024
Section outline
◄
10.පෝෂණ අවශ්යතා සපුරා ගනිමු
►
12.සෞඛ්යය ආශ්රිත ශාරීරික යෝග්යතාව වර්ධනය කර ගනිමු
Select activity පෙළ පොත
පෙළ පොත
கோப்பு
Select activity බාහිර පෙනුම පවත්වා ගැනීම
බාහිර පෙනුම පවත්වා ගැනීම
◄
10.පෝෂණ අවශ්යතා සපුරා ගනිමු
இங்கு செல்
Main course page
பொது
1.සෞඛ්යවත් සමාජයක් ගොඩ නගමු
2.ආත්ම සාක්ෂාත්කරණයට ළඟා වෙමු
3.නිවැරදි ඉරියව්වලට බාධා වන ශාරීරික ආබාධ හදුනා ගනිමු
4.සංවිධානාත්මක ක්රීඩා හා එළිමහන් ක්රියාකාරකම් හඳුනා ගනිමු
5.වොලිබෝල් ක්රීඩාවේ යෙදෙමු
6.නෙට්බෝල් ක්රීඩාවේ නිරත වෙමු
7.පා පන්දු ක්රීඩාවේ යෙදෙමු
8.සහාය දිවීමට පුහුණුව ලබමු
9.දුර පැනීමේ ඉසව් ප්රගුණ කරමු
10.පෝෂණ අවශ්යතා සපුරා ගනිමු
11.බාහිර පෙනුමට බලපාන ශරීරාංග සුරකිමු
12.සෞඛ්යය ආශ්රිත ශාරීරික යෝග්යතාව වර්ධනය කර ගනිමු
13.ගැට සහ බැමි යෙදීමට හුරු වෙමු
14.ගිනිමැළ ගසා සතුටු වෙමු
15.එළිමහනේ ආහාර පිසිමු
16.උස පැනීමේ ඉසව් හදාරමු
17.විසි කිරීම් ඉසව් ප්රගුණ කරමු
18.ක්රීඩාව තුළින් සමාජීය සාරධර්ම පුහුණු වෙමු
19.මනෝසමාජීය යෝග්යතාව දියුණු කරමු
20.ස්ත්රී පුරුෂභාවයේ වගකීම් හදුනා ගනිමු
21.සමාජීය අභියෝග ජය ගනිමු
ප්රශ්න පත්ර
►
12.සෞඛ්යය ආශ්රිත ශාරීරික යෝග්යතාව වර්ධනය කර ගනිමු