Skip to main content
e-thaksalawa
  • Home
  • More
  • Updates
    • සිංහල
    • தமிழ்
    • English
English ‎(en)‎
සිංහල ‎(si)‎ தமிழ் ‎(ta_lk)‎ English ‎(en)‎
Log in
e-thaksalawa
Home

නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගැනීම

  1. Home
  2. Courses
  3. Sg10_Hea
  4. 3. නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු
  5. නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගැනීම

Table of Contents

General
  • Announcements
  • ගුරු මාර්ගෝපදේශය
  • විෂය නිර්දේශය
1. සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු
  • පෙළ පොත
  • යහපත් ජීවන රටාවක් ගොඩ නැගීම
  • ක්‍රියාකාරකම හා පිළිතුරු
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු - (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)- ක්‍රියාකාරකම 01
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු - (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව) - ක්‍රියාකාරකම 02
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු -1 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු -2 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු -3 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩනගමු (රජරට ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
2. ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු
  • පෙළ පොත
  • ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු -1 කොටස (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • ළමාවිය සංවර්ධනය (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • පෙර ළමා විය_p2
  • ළමා වියේ ප්‍රධාන අවධි_p1
3. නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගැනීම
  • නිවැරදි ඉරියව් (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • ඉරියව් සඳහා බලපාන ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • විවිධ ඉරියව් වලදී ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම බලපාන ආකාරය(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • ස්ථිතික හා ගථික ඉරියවු පවත්වා ගැනීම(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු_p1
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු_p2
  • ඉරියව් සඳහා බලපාන ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම_p2
  • නිවැරදි ඉරියව්_p1
  • විවිධ ඉරියව් වලදී ජීවයාන්ත්‍ර මූලධර්ම බලපාන ආකාරය_p3
  • ස්ථිතික හා ගථික ඉරියවු පවත්වා ගැනීම_p4
4. ක්‍රීඩා සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙමු
  • පෙළ පොත
  • නෙට්බෝල් ක්‍රීඩාව
  • වොලිබෝල් ක්‍රීඩාව(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නෙට් බෝල් ක්‍රීඩාව(රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නෙට් බෝල් ක්‍රීඩාව_p2
  • වොලිබෝල් ක්‍රීඩාව_p1
5. මළල ක්‍රීඩා ගැන දැනුවත් වෙමු
  • පෙළ පොත
  • මළල ක්‍රීඩා
  • මලල ක්‍රීඩා තරඟ ඇවිදීම
  • නිවැරදිව යෂ්ඨි මාරු කරමින් ධාවනයේ යෙදීම
  • ධාවන ආරම්භය හා අවසානය
  • මලල ක්‍රීඩා වර්ගීකරණ (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • චාලක දක්ෂතා (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
6. ක්‍රීඩා නීති රීති හා ආචාර ධර්මවලට අනුගත වෙමු
  • පෙළ පොත
  • ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙල
7. නිවැරදි පෝෂණය ලබා ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • යහපැවැත්ම කරෙහි පෝෂණ ගැටලු ඇති කරන බලපෑම්
  • අවස්ථානුකූලව ආහාර වට්ටෝරු පිළියෙල කරමු
  • ආහාරවේල් සැලසුම් කරයි
  • පෝෂණය
  • පෝෂ්‍යදායි ආහාරයක වැදගත්කම
  • සෞඛ්‍යමත් ආහාර පරිභෝජනය කරමු (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • නිවැරදිව පෝෂණය ලබා ගමු (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
8. සිරුරේ නීරෝගී බව රැක ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • සිරුරේ නිරෝගි බව හා අසිරිය රැක ගනිමු
  • පද්ධති හා එහි ක්‍රියාකාරිත්වය
9. සෞඛ්‍යවත් ජීවිතයක් සඳහා යෝග්‍යතාව පවත්වා ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත යෝග්‍යතාව පවත්වා ගැනීම
  • සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගනිමු
  • ක්‍රියාකාරකම් පත්‍රිකාව
  • චිත්තවේග කළමනාකරණය කර ගනිමු
  • සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයට යෝග්‍යතාව (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • සෞඛ්‍ය ආශ්‍රිත යෝග්‍යතාව (ඌව ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
10. ජීවිතයේ මුහුණ දීමට සිදුවන අභියෝග ජය ගනිමු
  • පෙළ පොත
  • අපට හමු වන අභියෝගවලට සාර්ථකව මුහුණ දෙමු....
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු - 1 (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු - 2 (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු - 3 (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වලකා ගනිමු (රජරට ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව)
  • අනතුරු වලක්වා ගැනීම_p2
  • අනතුරු වලක්වා ගැනීම_p3
  • අනතුරු වළක්වා ගනිමු_p1
  • අභියෝග ජය ගැනීම_p3
  • පූර්ණ සෞඛ්‍ය පවත්වා ගැනීමට ඇති අභියෝග_p2
  • පූර්ණ සෞඛ්‍ය සංකල්පය_p1
ප්‍රශ්න පත්‍ර
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2015 - සබරගමුව පළාත
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය - 2015
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය(පිළිතුරු පත්‍ර) - 2015
  • පලමු වාර පරීක්ෂණය 2016 - දේවි බාලිකා විද්‍යාලය
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2016 - කොළඹ අධ්‍යාපන කලාපය
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය 2016 - බස්නාහිර පළාත
  • 2016 වර්ෂ අවසාන පරීක්ෂණය (වයඹ පළාත) I,II
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය 2016 - කොළඔ අධ්‍යාපන කලාපය
  • මතුගම අධ්‍යාපන කලාපය 2වන වාරය Iප්‍රශ්න පත්‍රය 2017
  • මතුගම අධ්‍යාපන කලාපය 2වන වාරය IIප්‍රශ්න පත්‍රය 2017
  • කැලණිය කලාපය දෙවන වාරය I,II ප්‍රශ්න පත්‍ර 2017
  • අවසාන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න පත්‍රය I,II 2017 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න පත්‍රයI,II 2017 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය පිළිතුරු පත්‍රයI,II 2017 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය I,IIප්‍රශ්න පත්‍රය 2018 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 - මිනුවන්ගොඩ කලාපය
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 I (කළුතර කලාපය)
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය 2018 II (කළුතර කලාපය)
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය කළුතර කලාපය උත්තර පත්‍රය I,II 2018
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය  ප්‍රශ්න සහ උත්තර පත්‍රයI,II -මධ්‍යම පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, I පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය (පිළිතුරු පත්‍රය)
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, I පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, II පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය 2019, II පත්‍රය - ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර අධ්‍යාපන කලාපය (පිළිතුරු පත්‍රය)
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය I,II 2019 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • පළමු වාර පරීක්ෂණය පිළිතුරු I,II 2019 -දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - දකුණු පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය  ප්‍රශ්න සහ උත්තර පත්‍රය I,II -මධ්‍යම පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
  • පළමු වාර පරීක්ණය ප්‍රශ්න පත්‍රය I,II වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2020
  • පළමු වාර පරීක්ණය උත්තර පත්‍රය I,II වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2020
  • තෙවන වාර පරීක්ණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2020
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2022
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු පත්‍රය I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2023
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න I,II - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2024
මාර්ගගත ප්‍රශ්නාවලි
  • දෙවන වාර පරීක්ෂණය ප්‍රශ්න - වයඹ පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2018
  • තෙවන වාර පරීක්ෂණය  -මධ්‍යම පළාත් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව 2019
Completion requirements

නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගැනීම

Click on නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගැනීම to open the resource.
◄ පෙළ පොත
නිවැරදි ඉරියව් (රුහුණු ගුරුගෙදර රේඩියෝ පාඩම් මාලාව) ►


The official LCMS, provided by the e-thaksalawa, ICT Branch, Ministry of Education, Higher Education and Vocational Education, Sri Lanka, is the cornerstone of our digital education initiative: a unified platform that provides a seamless and secure online environment where teachers can teach and students can learn—anytime, anywhere.

Important Links

  • e- thaksalawa Online Courses
  • Ministry of Education, Higher Education and Vocational Education

Follow us on social media

  • Youtube
  • Facebook

Design & Development

Team e-thaksalawa, ICT Branch,
Ministry of Education, Higher Education and Vocational Education

+94 112786254

ethaksalawa.lcms@gmail.com

Data retention summary
Get the mobile app

🔐 Login Required

Please login to submit your feedback.

Login to Site