ආහාර වේල් සැළසුම් කිරීමට ආහාර පිරමිඩය ද අපට වැදගත් වේ.
ආහාර වේලෙහි ආහාර විවිධ ප්‍රමාණ වලින් ඇතුලත් විය යුතු ආකාරය පිළිබඳව මින් වැටහීමක් ලබා දේ.